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秋分的3種滋補食物,苦蕎麵是首選!

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瀏覽:- 發布日期:2016-09-23 13:11:22【

           今天是二十四節氣中的“秋分”,天氣也開始慢慢變涼了。秋分之後氣候開始幹燥,溫度也開始明顯降低,這種秋燥和寒涼最易傷陰、傷肺。那麽,秋分季節你該吃什麽降燥滋補食物,苦蕎麵做成的各種主食,是秋季最佳養生食品。秋分時節3種最佳養生食物,苦蕎麵是首選。

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苦蕎

          苦蕎起源於我國,是一種古老的糧食作物。苦蕎的營養價值極高,苦蕎可下利腸、苦蕎茶所含的葉綠素可均衡人體的營養,增強機體的免疫功能。苦蕎麵做成的各種主食,是秋季最佳養生食品。

大棗

          據中醫專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。專家介紹說,大棗雖然味甘、無毒,但性偏濕熱,故不能多食,尤其內有濕熱者,多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

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枸杞

           枸杞具有解熱、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

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